来月经的时候可以喝豆奶吗

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问题详情：来月经的时候可以喝豆奶吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

在月经期间，女性可以喝豆奶。豆奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、植物雌激素等，有助于改善身体的不适感。同时，它也不会对月经产生不良影响。以下是豆奶对身体的几个益处：

1、改善不适感：豆奶中的蛋白质和维生素有助于缓解经期身体的不适感，如疲劳、乏力等。

2、缓解情绪波动：豆奶中的植物雌激素有助于调节身体的内分泌平衡，有助于缓解经期情绪波动。

3、补充营养：月经期间身体需要更多的营养来支持身体的正常运转，豆奶可以提供身体所需的营养物质。

但请注意，对豆类或奶制品过敏的人应避免饮用豆奶。同时，不要喝冷的豆奶，以免刺激肠胃，引发不适。如果喝了豆奶后感觉到任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。此外，月经期间还应注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

总的来说，月经期间喝豆奶是可以的，并且对身体有益。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生。

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