得了腰椎滑脱要注意什么

得了腰椎滑脱需要注意以下几点：

1、腰椎滑脱患者平时要注意多休息，避免过度劳累，避免久坐久站以及弯腰搬抬重物等动作，以免加重病情。同时要注意腰部保暖，避免着凉。

2、锻炼腰背部肌肉力量。增加腰背肌肉的力量能够增强腰椎的稳定性，有效减缓腰椎滑脱的进程。因此，患者可以进行如小燕飞、五点支撑等运动来帮助锻炼腰背部肌肉力量。随着肌肉力量的逐渐增强，腰椎滑脱引起的相关症状会得到明显改善。但需注意避免过度运动造成损伤。

3、定期到医院进行复查。复查可以了解腰椎滑脱的进展情况，并评估是否需要手术治疗。如果出现症状加重或保守治疗效果不佳的情况，应及时进行手术治疗。手术能够复位滑脱的椎体并恢复其稳定性，从而避免病情进一步恶化。

4、饮食上，可以适当增加钙的摄入量以帮助恢复腰椎滑脱造成的骨质流失。

总的来说，得了腰椎滑脱需要重视腰部保护、合理锻炼、定期检查和治疗，遵循医生的建议，积极调整生活方式以缓解病情。如有疑虑或症状加重，请及时就医。