怀孕28周高血糖可以吃什么

在怀孕28周时，如果血糖偏高，需要通过饮食和适当的运动来进行调控。在饮食方面，以下食物是推荐的选择：

1、蛋白质丰富的食物：比如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于满足胎儿生长所需，又不会引起血糖过大的波动。

2、蔬菜：如苦瓜、洋葱、黄瓜等，这些蔬菜不仅富含丰富的维生素，且不会引起血糖升高。

3、水果：孕妇可以选择一些低糖的水果，如猕猴桃、柚子等。这些水果富含维生素和纤维，有助于控制血糖。

4、粗粮：如燕麦、糙米等粗粮含有丰富的膳食纤维，有助于血糖的控制。

同时，要避免食用过多的高糖食物如糖果、甜点等，并且适当进行散步等轻度运动有助于血糖控制。除此之外，定期监测血糖也是很重要的。

请注意，每个人的情况不同，因此需要根据个人情况进行饮食调整和运动安排。建议在孕期出现高血糖的情况下，咨询医生或营养师的建议，以确保母婴健康。如有必要，可能还需要接受药物治疗。以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。