不吃药怎么退烧

如果不想吃药，还可以采用以下几种方式进行退烧：

1、物理退烧：包括使用酒精擦拭身体、利用退热贴贴在额头处等。这些非药物的降温方式主要是通过促进人体散热来达到降低体温的效果。同时，多喝水有助于排汗，也有助于降低体温。

2、饮食调整：补充充足的水分，吃一些清淡的食物。另外，也可以适当吃一些含水分较多的水果，如西瓜等，有利于加速新陈代谢，从而有助于退烧。特别是在出汗较多的时候，需要避免身体缺水的情况。同时，要注意避免进食辛辣刺激性食物以及过于油腻和重口味的食物，以免加重病情。

3、冷敷和热敷：在发烧期间如果体温较高时可以使用冰袋冷敷额头部位。当体温上升阶段到达平台期时可以使用温毛巾热敷额头部位。这种方式有助于降低体温。但要注意避免局部烫伤的风险。此外，冷敷和热敷的温度要适宜，避免过冷或过热的刺激。

请注意，以上方法并不能确保一定能退烧，如使用后效果欠佳或出现其他不适症状时应及时就医。在医生的建议下选择合适的药物进行退热治疗是更可靠的方法。另外，若病情较为严重或有其他伴随症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。