怀孕期间吃什么治孕吐
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问题详情:怀孕期间吃什么治孕吐?
精选回答
我要回答鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕期间孕吐是很常见的现象,主要是由于体内激素水平变化引起的。虽然不能完全避免孕吐,但可以通过饮食调整来缓解症状。以下是一些建议的食物,有助于缓解孕吐:
1、清淡易消化食物:如新鲜蔬菜、水果、米粥、瘦肉等,这些食物易于消化吸收,不会增加肠胃负担,有助于缓解孕吐。
2、酸味食物:如柠檬、樱桃等,这些酸味食物可以刺激胃酸分泌,增加食欲,减轻孕吐。
3、姜片:研究表明,姜片对于缓解孕吐有一定的效果。孕妇可以制作姜茶来喝,或者尝试含姜片在口中。
4、维生素B6:维生素B6对于缓解孕吐也有一定帮助。可以在医生的建议下适量补充复合维生素B族片或吃一些富含B6的食物如鸡肉、鱼肉等。
5、避免刺激性饮食:如油腻、辛辣、重口味的食物可能会加重孕吐,应避免或适量摄入。
除了饮食调整外,孕妇还应注意保持充足的水分摄入,避免脱水。如果孕吐严重且持续时间长,建议及时就医,获取医生的指导和帮助。因为孕吐过于严重可能会导致脱水或其他并发症,这时可能需要接受医疗干预。总之,孕妇在饮食方面应注意营养均衡、多样化,避免偏食和暴饮暴食,保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解孕吐。
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