背部岔气怎么办才能快点好

402次浏览・5月前

问题详情：背部岔气怎么办才能快点好？

赵佳副主任医师胸外科

郑州大学第一附属医院三甲

背部岔气（也称为背部肌肉痉挛）通常是由于肌肉或筋膜受到过度拉伸或扭伤引起的。以下是一些快速缓解背部岔气的方法：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给背部肌肉充分的时间来恢复。

2、热敷：使用暖水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛的部位，有助于放松肌肉，促进血液循环。

3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，如弯腰、伸展手臂等，有助于缓解肌肉紧张。

4、按摩：轻柔地按摩背部肌肉，可以缓解肌肉痉挛和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以服用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、物理治疗：如果背部岔气持续时间较长，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以通过专业的按摩、理疗等手段来帮助恢复。

7、注意姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或低头使用手机等。

如果背部岔气症状持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以排除潜在的严重疾病。另外，在进行治疗后如果疼痛仍未缓解或症状加重，也应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有