17岁想长高怎么办

在十七岁的时候，身高大部分情况下已经基本确定，但是还有一些方法可以尝试帮助增高：

1、饮食调整：确保摄入充足的营养，特别是钙、维生素D和蛋白质等有助于骨骼健康的营养素。可以多吃奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等食品。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进骨骼生长和肌肉发展。建议进行篮球、游泳、跑步、伸展运动等有助于拉伸和增强身体的活动。此外，可以尝试一些针对特定肌肉群的训练，以增强身体各个部位的力量和稳定性。

3、充足的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，这对身高的增长非常重要。确保每晚获得足够的睡眠，并尽量保持规律的作息。

4、保持良好的姿势：良好的姿势有助于脊柱的正常发育，从而有助于保持身高。避免长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等。

5、定期体检：定期进行身体检查，了解身高增长的情况，并根据医生的建议进行相应的调整。

请注意，每个人的生长发育情况不同，身高增长的空间和速度也存在差异。如果尝试了上述方法但身高增长仍然不明显，可以咨询医生或专业人士的意见。另外，接受自己的身高并树立自信的心态也是非常重要的。只要健康、自信，无论身高如何，都能过上美好的生活。