为什么总是便秘

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问题详情：为什么总是便秘？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

总是便秘的原因有很多，常见的原因包括生活方式、饮食习惯、精神压力、药物使用以及疾病因素等。

1、生活方式：久坐不动、缺乏运动的人群，由于腹肌和肠道肌肉缺乏锻炼，张力变弱，肠道蠕动能力减弱，更容易出现便秘。

2、饮食习惯：摄入的水分过少或食物中纤维素含量过少等饮食结构问题，都可能引发便秘。饮食过于精细会加重肠道负担，导致排便困难。

3、精神压力：工作压力大、生活节奏快，可能导致精神过度紧张，导致肠道肌肉收缩异常，引发便秘。

4、药物因素：长期使用某些药物如抗抑郁药物等，可能引发便秘的副作用。

5、疾病因素：肠道疾病如炎症性肠病、痔疮等可能导致肠道狭窄或堵塞，引发便秘。此外，糖尿病等全身性疾病也可能导致肠道神经受损，影响肠道蠕动功能。

针对以上原因，可以采取相应的措施改善便秘情况。如保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持良好的心态，避免长期使用可能导致便秘的药物等。如果是由于疾病因素引起的便秘，需要及时就医检查并进行治疗。总的来说，如果长期出现便秘的情况，建议寻求医生的专业意见。

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