吃什么治疗脾虚

脾虚可以通过食疗的方式进行调理，吃一些能够健脾益气、养阴润燥的食物可以有助于改善脾虚症状。以下是一些推荐的食物：

1、粳米：性味甘平，能够补中益气、健脾养胃，尤其适合脾气虚弱的人食用。

2、山药：既能够补气，又能养阴，气阴双补，达到平补脾胃的效果。对于脾气虚弱或气阴两虚的人，都有很好的治疗效果。

3、香菇：能够益气助食、促进脾胃阳气生长，尤其适用于脾气虚弱的患者。

4、红枣：能够补脾和胃、益气生津，适用于脾气虚弱的人食用。此外，山楂、神曲等也有助于消化、健胃理气，可根据需要食用。另外一些性温的食物如龙眼肉等也是温补佳品。注意要避免过多食用性寒的食物，如寒凉瓜果等以免加重脾虚症状。此外注意饮食要有规律，少食多餐。长期坚持正确的饮食和起居作息规律对于改善脾虚有很大帮助。如症状持续或较严重，建议寻求专业医师的帮助。