小儿挑食该怎么矫正

小儿挑食是很多家长面临的问题，但是可以通过以下方法帮助孩子矫正：

1、建立良好的饮食环境和氛围：保持餐桌周围和谐愉悦的氛围，让孩子感受到吃饭时是一件愉快的事情。家长也要树立良好的榜样，不挑食，养成规律的饮食习惯。

2、增加食物的多样性：让孩子尝试不同口味和种类的食物，包括蔬菜、水果、肉类等。家长可以将食物制作成有趣的样子或者搭配孩子喜欢的口味，激发孩子的好奇心，从而尝试新的食物。

3、控制零食的摄入：过多零食的摄入会影响孩子的胃口和饮食习惯。家长应该控制孩子零食的种类和数量，避免过量摄入糖分和油脂等不健康成分。

4、建立奖励机制：鼓励孩子尝试新食物或者吃营养均衡的餐食，给予适当的奖励和鼓励，增强他们对健康饮食的兴趣和积极性。

5、增加活动量：让孩子多参与户外活动或者运动，增加能量消耗，提高食欲。同时，运动也有助于促进孩子的身体发育和健康成长。

6、与医生沟通：如果孩子挑食情况较为严重，建议及时与医生沟通，了解是否存在营养不良或其他健康问题，以便及时干预和治疗。

总之，帮助孩子矫正挑食需要耐心和坚持。家长应该建立良好的饮食环境和氛围，增加食物的多样性，控制零食摄入，建立奖励机制，增加孩子的活动量等。同时，也要注意关注孩子的身体状况和心理状态，及时与医生沟通。