月经还没来很急该怎么办

月经还没有来，可能会让你感到焦虑。然而，首先要知道的是，每个人的月经周期都是独特的，可能会受到许多因素的影响，如压力、生活方式变化、荷尔蒙水平等。偶尔的月经不规律是很正常的现象。如果很着急，可以采取以下措施：

1、保持冷静：焦虑和压力可能会影响月经周期。尽量保持冷静，避免过度焦虑。

2、观察症状：注意身体的任何变化，如乳房胀痛、腹痛等，这些都可能是月经来潮的征兆。

3、记录月经周期：记录自己的月经周期和任何异常症状，以便观察是否有任何规律可循。如果连续几个月都有问题，可能需要咨询医生。

4、等待一段时间：如果月经推迟几天还没有来，可以再等待一段时间。有时候，月经只是稍微晚几天而已。

5、咨询医生：如果非常担心，或者月经周期已经连续几个月都不规律，建议咨询医生。他们可以通过检查确定原因，并提供适当的建议和治疗方案。

6、排除怀孕的可能性：如果有过性行为并且没有采取避孕措施，月经没来可能是怀孕的表现。可以进行怀孕测试以排除怀孕的可能性。

总之，如果月经还没有来，不必过度焦虑。通过保持冷静、观察症状、记录月经周期、等待一段时间、咨询医生和排除怀孕等方法来处理。如情况异常或有其他不适，建议及时就医。