黑芝麻可以补血吗
356次浏览・4月前
问题详情：黑芝麻可以补血吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黑芝麻确实具有补血的功效。
黑芝麻中含有丰富的铁元素和维生素E，这些营养物质对于促进血红蛋白的合成和补充具有关键作用。此外，黑芝麻还含有丰富的氨基酸和其他营养元素，这些成分也有助于补血和调理身体。因此，适量食用黑芝麻对于补血有益。特别是对于缺铁性贫血的人群来说，黑芝麻是一个很好的食疗选择。
请注意，虽然黑芝麻具有补血作用，但如果贫血症状严重或持续，还是建议及时就医并接受专业治疗。另外，也要避免过量食用黑芝麻，以免身体出现其他不适。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有