21周引产如何调养身体

455次浏览・6月前

问题详情：21周引产如何调养身体？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

引产是指通过人工方式诱发子宫收缩，使胎儿和胎盘从子宫中排出，结束妊娠的一种方式。引产对身体有一定伤害，因此在引产后的调养非常重要。以下是一些关于21周引产如何调养身体的建议：

1、休息充足：引产后需要休息一段时间，至少休息一个月，避免过度劳累和剧烈运动。

2、饮食营养：引产后身体需要充足的营养来恢复，应多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、蛋、奶等，同时也要保证蔬菜、水果的摄入。

3、清洁卫生：引产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。洗澡应以淋浴为宜，避免盆浴和坐浴。

4、心情舒畅：引产后可能会出现情绪波动，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，影响身体恢复。

5、避免性生活：在引产后的一个月内，要避免性生活，以免引起感染。

6、定期检查：引产后要定期进行身体检查，以确保身体恢复情况良好。

7、适当运动：引产后的恢复过程中，适当的运动有助于身体恢复，如散步、瑜伽等。

8、注意出血情况：引产后会有阴道流血的情况，要注意出血量和持续时间，如果出血过多或持续时间过长，要及时就医。

总之，在引产后的恢复过程中，要注意休息、饮食、卫生、运动等方面的问题，以确保身体能够尽快恢复。如有任何不适或异常情况，要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有