早晚喝蜂蜜茶有什么好处坏处
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问题详情：早晚喝蜂蜜茶有什么好处坏处？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早晚喝蜂蜜茶有一定好处和坏处，具体好处如下：
好处：
1、增强免疫力：蜂蜜含有多种营养成分，包括维生素、矿物质等，能够帮助增强免疫力，提高抵抗力。
2、促进消化：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于预防便秘。
3、改善睡眠：早晚喝蜂蜜茶可以舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。
坏处：
1、糖分过高：蜂蜜中含有大量糖分，如果过量饮用蜂蜜茶，可能会导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
2、牙齿受损：蜂蜜含糖量较高，如果喝完蜂蜜茶后不注重口腔卫生，可能会导致细菌滋生，增加牙齿受损的风险。
3、胃酸过多：空腹喝蜂蜜茶可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，可能引起胃部不适。
总的来说，早晚喝蜂蜜茶有诸多好处，但需要注意适量饮用，并且注意口腔卫生。对于具体人群，如糖尿病患者等，还需根据身体情况在医生指导下饮用。如有任何不适，建议及时就医。
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