搬重物颈椎胀痛怎么办

搬重物后颈椎胀痛，可能是由于颈部肌肉或软组织的劳损或扭伤引起的。这种情况下，可以尝试采用以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免继续搬运重物，让颈部肌肉得到充分的休息，防止疼痛进一步加剧。

2、冰敷：在胀痛部位敷冰袋，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

3、热敷：休息几天后，如疼痛未显著缓解，可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

4、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或者反复发作，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以提供专业的按摩、理疗等治疗方法。

如果采取上述方法后，颈椎胀痛的症状仍未得到缓解或者疼痛剧烈、无法活动颈部，请尽快就医，以排除颈椎疾病或者更严重的损伤。平时应注意避免长时间保持同一姿势，加强颈部肌肉锻炼，搬重物时尽量寻求帮助或注意保护颈部。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案请咨询医生。