白带发黄月经还不准时了怎么办

白带发黄且月经不准时，可能存在一些妇科炎症或内分泌失调等问题。建议及时采取以下措施：

1、妇科检查：如果从未进行过妇科检查或已有较长时间未进行，建议到医院进行全面的妇科检查，如血常规、尿常规、白带常规等，以确定是否存在妇科感染性疾病，如阴道炎等。医生也会了解月经不规律的具体情况，例如频率、流量、持续时间等。

2、内分泌检查：月经周期的不规律可能与内分泌失调有关，特别是雌激素和孕激素分泌异常可能会影响月经周期和分泌物的颜色。进行内分泌检查有助于确定是否存在激素分泌异常的问题。

3、饮食和生活习惯调整：均衡饮食、充足的水分摄入和规律的作息有助于改善月经周期和分泌物状况。尽量避免摄入过多刺激性食物和饮品，如辛辣食品、咖啡等。

4、心理调适：精神压力也可能影响月经周期和分泌物状况。尝试通过放松技巧、运动等方式缓解压力。

5、药物治疗：如果医生诊断出具体的疾病，可能会开具相应的治疗药物。务必按照医生的指示使用药物，不要自行购买和使用药物。

6、保持良好的卫生习惯：每天更换内裤，使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性强的化学物质。

如果已经出现白带发黄和月经不准时的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断的依据，具体情况还需以医生的建议为准。