肾阴虚按摩的部位是哪里
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
肾阴虚按摩的部位主要有以下几个：
1、肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，每次按摩10~20分钟，可以有效改善肾功能和促进身体新陈代谢。还可增加患者肾上腺的新陈代谢作用。是保养肾脏较为关键的穴位。并且每天坚持对肾俞穴按摩还能够提高肾脏的功能以及活力。还可以促进机体水液代谢。改善人体内部的代谢循环，达到滋阴补肾的效果。
2、足三里穴：足三里穴连通脾胃，属于缓解肾阴虚较为重要的穴位。对足三里进行按摩能够帮助改善身体免疫力低下等问题，肾阴虚患者常有腰膝酸软等症状，通过对足三里进行按摩也可以起到一定的滋补肾脏的作用。此外足三里穴也是强壮身心的大穴，能增强体力、消除疲劳、恢复精力等。平时可在此穴位按摩进行养生护理保健等。除了足三里穴以外还可以按摩曲池穴等部位，同样对改善肾虚有所帮助。建议注意调节饮食并适当运动来增强自身的抵抗力，从根本上改善肾虚的症状。如按摩效果不佳可寻求专业医师帮助进行调理治疗。同时适当休息并注意作息，保持良好的心态等。
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