晚上睡觉老醒是什么原因引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上睡觉老醒可能有多种原因，这些原因可能是生活习惯、环境、疾病或者精神压力等方面导致的。具体原因包括以下几点：
1、生活习惯：如果作息不规律，白天睡眠时间过长，晚上睡前喝水过多或者夜间睡前饥饿等，都可能导致夜间睡眠质量差，易醒。通过调整作息习惯和生活习惯可以缓解症状。
2、环境因素：如果睡眠环境不佳，如光线过亮、声音过于嘈杂或有不良的气味等，都可能导致夜间睡眠质量差，容易觉醒。这种情况下改善睡眠环境即可缓解不适。
3、疾病因素：某些疾病也可能引起睡眠质量不佳，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，以及焦虑、抑郁等精神疾病，都可能引发睡眠障碍，导致夜间易醒。这时需要就医诊断治疗。
4、精神压力大：精神压力过大也可能导致失眠多梦、易醒等症状。这种情况需要保持良好的心态，适当放松心情，避免过度劳累和压力过大。
总的来说，晚上睡觉老醒的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和解决。建议先通过调整生活习惯和环境进行改善，如效果不佳或出现其他症状时，应及时就医诊断治疗。
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