膑骨骨折平时该注意些什么

膑骨骨折平时应该注意以下几个方面：

1、注意休息和局部制动：避免过早活动和过度负重行走，以免导致骨折端移位或影响愈合。根据骨折的程度和医生的建议，进行适当的休息和制动。

2、抬高患肢：在休息时将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、冰敷和药物治疗：在骨折后的一段时间内，可以适当地进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。如有必要，按照医生的建议服用非处方药物来缓解疼痛和消炎。

4、饮食调理：增加蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶等，有助于促进骨折的愈合。同时，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素D和钙。

5、定期随访和复查：按照医生的建议定期进行随访和复查，以确保骨折愈合的进展顺利。

6、避免二次伤害：膑骨骨折后，患者应避免进行可能对骨折部位造成二次伤害的活动，特别是在骨折未完全愈合之前。

7、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，以帮助恢复关节的活动范围和肌肉力量。

8、注意关节保暖：避免关节受凉，以免引起疼痛和影响恢复。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案和注意事项应根据个人的骨折情况和医生的建议来确定。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。