月经怎么变少了

月经量变少可能与多种原因有关，包括但不限于以下几点：

1、内分泌紊乱：如雌激素水平偏低，会影响子宫内膜的修复和增厚，从而导致月经量减少。同时，心理压力过大、作息不规律等不良生活习惯也会导致内分泌出现异常。此时建议调整作息，适当进行心理调节。如果情况严重，建议及时就医进行药物治疗。

2、宫腔粘连：常见于有多次宫腔操作史的女性，如人工流产、刮宫等手术可能导致子宫内膜基底层受损，出现宫腔粘连的情况。这种情况也会导致月经量减少，甚至闭经。建议通过子宫内膜改善治疗来缓解症状。

3、卵巢早衰：由于各种原因导致体内雌激素和孕激素分泌量降低，会引起月经量变少。此时可以多吃含维生素E较多的食物，如芝麻、核桃等，必要时在医生指导下使用雌激素和孕激素治疗。

4、其他疾病因素：如子宫内膜异位症、宫颈炎等，这些疾病会影响子宫内膜的正常功能，从而导致月经量减少。建议就医检查并采取相应的治疗措施。

总的来说，月经变少的原因复杂多样，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防月经量变少的情况发生。