牛奶兑咖啡还有营养吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
牛奶兑咖啡仍然有营养。咖啡和牛奶都是含有丰富营养成分的饮品，将这两者结合起来饮用，可以相互补充，提供身体所需的多种营养物质。
咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，提高注意力和专注度。而牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质和维生素等营养成分，有助于增强体力和骨骼健康。将牛奶加入咖啡中，不仅可以改善咖啡的口感，还可以增加饮品的营养价值。
当然，制作过程中要注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因和糖分等。同时，根据个人口味和需求调整配比，以满足个人的口感和营养需求。无论是否喜欢加入牛奶的咖啡，单纯摄入牛奶或咖啡都能带来丰富的营养价值。对于牛奶过敏或对咖啡因敏感的人来说，应当慎重选择饮品的种类和饮用量。同时建议注重饮食平衡和多样化，从各种食物中获取全面的营养。
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