经期可以吃柚子吗
531次浏览・7月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期是可以适量吃柚子的。柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、叶酸等，可以增强身体免疫力，对身体健康有益。同时，柚子还具有清热解毒、润肺止咳等功效，适量食用有助于缓解经期不适。
不过，每个人的身体状况不同，有些人可能会因为体质偏寒或者经血量过多而感到身体不适，因此需要根据个人情况适量食用柚子。此外，柚子性寒，过量食用可能会加重宫寒的程度或加重经血逆流等病情，因此建议适量食用。在经期，女性应该注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等，有助于缓解身体不适。同时，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
总之，经期可以适量吃柚子，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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