刺梨的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
刺梨是一种具有独特营养成分和药用价值的水果，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、增强机体抵抗力：刺梨中含有的维生素C有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力，特别是对于身体虚弱、免疫力较差的人群具有较好的调理作用。
2、养护肌肤：刺梨中的超氧化物歧化酶（SOD）是一种抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，有延缓衰老、养护肌肤的作用。此外，维生素C也对于保持皮肤弹性和水分具有良好的效果。
3、缓解油腻、解酒：食用刺梨还可以帮助消化、缓解油腻、有利于醒酒，尤其适用于应酬多的人。在大量饮酒之后服用一些刺梨可以缓解酒后身体的不适。
4、其他功效：刺梨还有助于降低血压、血糖和血脂等，对高血压、高血糖患者有一定的保健作用。此外，对于夜盲症的患者也有较好的调理效果。
请注意，虽然刺梨具有以上多种功效和作用，但并非所有人都适合食用。在食用之前建议咨询医生或营养师的建议，特别是对于一些特殊人群如孕妇、儿童等。同时，如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医疗帮助。
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