来月经期间能不能吃柚子

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问题详情：来月经期间能不能吃柚子？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间是可以适量吃柚子的。柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B、钙、磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。同时，柚子还具有清热解毒、润肺清肠等功效，有助于缓解经期不适。

但是，柚子性寒，一次性摄入大量可能会导致经期症状加重。因此，应避免大量食用寒凉性的食物。所以经期虽然可以吃柚子，但是要控制适量。一般来说，一天食用柚子的量不应超过一瓣。另外，每个人的体质不同，如果在食用柚子后出现身体不适的情况，应立即停止食用并寻求医生的帮助。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化为主，避免过于寒凉或辛辣的食物刺激身体。同时，保持良好的作息和心态也是非常重要的。

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