做完人流后吃什么食物好
552次浏览・7月前
问题详情：做完人流后吃什么食物好？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
做完人流后，身体需要恢复，良好的营养摄入有助于加速康复。以下是一些建议的食物，以提供身体所需的营养：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于身体恢复。
2、新鲜蔬菜和水果：提供多种维生素和矿物质，尤其富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于铁的吸收和伤口愈合。
3、富含铁的食物：如红枣、动物肝脏、瘦肉等，有助于补充失血造成的铁质损失。
4、膳食纤维：如全谷类、豆类等，有助于预防便秘，改善肠道健康。
5、补充水分：流产后体内水分会大量流失，应多喝水，还可以适量饮用汤类，如鸡汤、鱼汤等，有助于身体的恢复。
此外，需要注意避免生冷、辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物。同时，保持饮食清淡和易消化，少食多餐，以免加重肠胃负担。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有