身体没有抵抗力怎么办
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问题详情：身体没有抵抗力怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
身体没有抵抗力，通常与机体免疫力低下有一定关系。机体抵抗力与营养状况、生活方式等有关，建议通过以下方式增强抵抗力：
1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的心态，适当的运动有助于增强体质。坚持散步、游泳等运动，可增强身体的协调性、灵活性以及抵抗力。
2、调整饮食：饮食应均衡营养，摄入新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，以及富含蛋白质的食物如瘦肉、牛奶等。同时避免挑食、偏食等不良饮食习惯。此外，应避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3、药物治疗：对于体质虚弱的人群，可在专业医生的指导下使用一些调节免疫力的药物，如维生素C片、复合维生素片等。若有明显不适建议及时就医。如果是免疫缺陷性疾病导致身体抵抗力下降，则需要积极寻求专业医师的诊断和治疗。对于慢性阻塞性肺疾病患者还可选择氨茶碱等支气管扩张剂改善病情。若是缺铁性贫血引起的抵抗力降低，则需要补充铁剂。
总的来说，增强抵抗力需要从多方面进行，建议保持健康的生活方式并注意饮食的调整。若身体不适，建议及时就医并遵循专业医师的建议。请注意不要随意用药，以免对身体造成不必要的伤害。
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