出盗汗吃什么好得快

出盗汗可能是由多种原因引起的，如环境因素、疾病因素等。在饮食方面，可以通过吃一些有益于调节身体的食物来帮助改善盗汗情况。以下是建议的食物和食疗方案：

1、红枣：红枣具有补气养血、安神助眠的功效，对于因气血虚弱导致的盗汗有一定改善作用。

2、百合：百合可以养阴润肺、清心安神，对于改善盗汗症状有一定帮助。

3、枸杞：枸杞具有滋阴补肾的功效，对于因肾阴虚导致的盗汗有一定缓解作用。

4、燕窝：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，可以帮助改善体质，缓解盗汗症状。

5、银耳：银耳具有滋阴降火、润肺养胃的作用，适用于阴虚火旺型盗汗患者。

除了以上食物，还可以尝试一些食疗方案如银耳红枣汤、百合莲子粥等，这些食物都有助于缓解盗汗症状。此外，一些调理方法也有助于缓解盗汗问题，例如保持良好的作息规律、适量运动、调整饮食等。

请注意，食疗方案的效果因人而异，如果盗汗症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医检查，以排除潜在疾病如内分泌失调、感染等。在遵循食疗方案的同时，务必遵循医生的治疗建议。