被震的耳鸣怎么办
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
被震后耳鸣，可能是由于爆炸或其他强烈声音震动导致的暂时性耳鸣。这种情况通常会在一段时间后自行缓解。但如果耳鸣持续或加重，建议及时就医，寻找专业的医疗帮助。
以下是处理耳鸣的一些建议：
1、保持安静：尽量在一个安静的环境中休息，避免进一步受到噪音刺激。
2、听力保护：避免长时间暴露于噪音中，如有必要，可以佩戴耳塞或耳机来减少噪音对耳朵的影响。
3、饮食调理：均衡饮食，多摄入新鲜蔬果，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。
4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和减少精神压力等也有助于缓解耳鸣。
5、心理调适：由于突发事件可能导致的心理压力，可以尝试进行冥想、深呼吸等放松技巧来缓解压力。
6、寻求专业帮助：如果耳鸣持续不断或者伴随其他症状（如听力下降、眩晕等），请寻求医疗专业人士的帮助。他们可以对你的具体情况进行评估并给出适当的建议和治疗方案。
请注意，如果受到强烈震动后出现耳鸣等不适症状，不要忽视并尽快采取相应措施，必要时请尽快就医寻求帮助。
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