为什么熬夜会想吐
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熬夜后感到想吐可能与多种原因有关。首先，长时间熬夜可能导致大脑和身体过度疲劳，这会引发胃肠功能紊乱，从而出现恶心、呕吐等不适症状。此外，长时间熬夜也可能导致脑部缺氧和缺血，从而引起恶心和呕吐等症状。具体来说：
1、熬夜过程中长时间保持坐姿或长时间面对电脑工作，可能导致颈椎肌肉紧张僵硬，压迫交感神经引起恶心和呕吐等交感神经兴奋症状。这种情况常见于长时间熬夜工作或长时间保持同一姿势的人群。
2、熬夜还可能影响身体的正常新陈代谢，导致身体免疫力下降，从而引发胃肠道问题，如胃炎等。此外，熬夜时可能会摄入过多的食物或吃夜宵等不良习惯，进一步加重胃肠道负担并引发恶心和呕吐等症状。抽烟或咖啡也可能对胃肠道造成一定的刺激并加重这些症状。
要改善这种情况，建议每天保持足够的休息时间并保持规律的作息习惯。如有相关症状持续出现或加重，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的饮食习惯和适度的运动也有助于预防此类症状的发生。总之，熬夜是不好的习惯，容易导致身体不适和免疫力下降等问题，应尽量避免熬夜。如需保持工作或学习的强度，可适当调整作息时间并保证充足的睡眠时间。
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