来月经期间洗澡有好处吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间洗澡是有好处的，但需要注意正确的洗澡方式和时间。
1、保持清洁：月经期间，女性的私处卫生十分重要。洗澡可以有效地保持私处的清洁，减少细菌滋生的机会，从而降低感染的风险。
2、缓解不适：月经期间，许多女性会面临腹部不适、疲劳等问题。洗澡可以放松身心，有助于缓解这些不适。
3、注意事项：
避免盆浴：月经期间宫颈口处于开放状态，盆浴可能会导致细菌上行感染。因此，建议选择淋浴的方式洗澡。
注意水温：洗澡的水温不宜过低，以免导致子宫收缩，引发或加重痛经。
控制时间：洗澡时间不宜过长，避免身体过于疲劳。
避开月经量多的时候：如果在月经量最多的那天洗澡，可能会增加不适感。因此，可以选择在月经量相对较少的时候洗澡。
保持良好的浴室环境：确保浴室通风良好，以避免洗澡时因空气不流通而感到不适。
总的来说，月经期间洗澡是有好处的，但需要注意以上事项以确保安全和健康。
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