酒后头疼睡不着怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
酒后头疼且无法入睡，可能是因为酒精引起的血管收缩和扩张导致脑部血流异常，引发头痛和失眠。可以尝试以下方法缓解症状：
1、多喝水：有助于促进酒精在体内的代谢，降低酒精浓度，缓解头痛症状。
2、饮用蜂蜜水、西红柿汁或新鲜果汁：这些饮品有助于加速酒精代谢，为身体提供能量，减轻头痛和不适感。
3、休息：头痛时，找一个安静舒适的地方休息，可以躺下放松身体，尝试深呼吸以缓解紧张情绪。
4、热敷或冷敷：根据个人的疼痛程度，可以选择热敷或冷敷来缓解头痛。
5、药物治疗：如果头痛严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等止痛药。但请遵循药物说明，并注意不要与酒精产生不良反应。
6、调整睡眠环境：确保房间安静、舒适、温度适宜，可以有助于入睡。
7、避免过度饮酒：长期来看，最好的解决方法是适量饮酒或避免饮酒，以减少头痛和失眠的发生。
如果尝试以上方法仍无法缓解症状，或者头痛持续加重，建议尽快就医。因为某些疾病如偏头痛、高血压等与头痛有关，可能会因饮酒而加重。医生会根据具体情况提供更专业的诊断和治疗建议。
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