早餐喝豆奶粉会发胖吗
391次浏览・5月前
问题详情：早餐喝豆奶粉会发胖吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早餐喝豆奶粉不会导致发胖，但关键在于摄入的总热量与消耗的总热量之间的关系。
豆奶粉中含有丰富的植物蛋白、磷脂、低聚糖等营养成分，同时热量相对较低。当摄入的热量在一天的活动范围内能够被完全消耗掉时，不会引起身体脂肪的堆积。但如果大量饮用豆奶粉，摄入的总热量超过身体日常消耗，未能及时消耗的热量可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。
因此，为了保持健康的体重，除了早餐喝豆奶粉外，还需要注意整体饮食的均衡和适量运动。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有