后背隐痛偶或胀疼怎么处理

后背隐痛偶或胀疼的处理方式取决于具体的原因和严重程度。下面是一些可能的处理方法：

1、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致背部疼痛。适当休息并调整姿势，确保在坐着或站立时保持正确的姿势，有助于缓解背部疼痛。

2、热敷或冷敷：对于轻度的背部疼痛，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。请注意，冷敷应在疼痛刚开始的几天内进行，热敷则适用于慢性疼痛。

3、运动：适当的运动可以缓解背部疼痛，如瑜伽、普拉提和游泳等运动可以增强背部肌肉，帮助缓解疼痛。但在疼痛严重时应避免剧烈运动。

4、按摩：轻柔的按摩有助于缓解背部疼痛和肌肉紧张。可以使用按摩器或寻求专业按摩师帮助。

5、药物治疗：如果背部疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。

6、检查和治疗：如果背部疼痛持续不减或伴随其他症状（如发热、体重下降等），应及时就医进行检查和治疗。医生可能会建议进行X光、MRI等检查以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。

总之，处理后背隐痛偶或胀疼的方法应根据具体情况而定。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。