脚扭到了快一个月了还是肿的怎么办

脚扭到了快一个月了还是肿的，可能是由于扭伤后未进行适当的处理或治疗不当导致的。这种情况可能需要采取一些额外的措施来解决问题。以下是一些建议：

1、休息和冰敷：确保扭伤部位得到充分的休息，避免过度使用。可以对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤部位抬高，以减少肿胀和疼痛。

3、寻求医疗帮助：如果肿胀持续不减或者症状加重，建议寻求医疗帮助。医生可能会给你进行更详细的检查，如X光、MRI等，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。

4、物理治疗：在医生的建议下，可以进行适当的物理治疗，如理疗、按摩等，以促进血液循环和恢复。

5、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些消炎止痛药、抗生素等药物来缓解症状和促进恢复。

6、正确锻炼和康复：在医生的指导下进行康复锻炼，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。避免过度锻炼，以免加重损伤。

7、饮食和营养：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于加速恢复。

请注意，每个人的情况都是不同的，因此建议尽快咨询医生或专业医疗人员，以获取针对你个人情况的适当建议和治疗方案。