高血压原理及调理是什么

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。其原理和调理如下：

高血压的原理：

1、遗传因素：大量资料表明高血压与遗传有关。通常有高血压家族史的人更容易患高血压。

2、环境因素：如饮食、精神压力等环境因素也是导致高血压的重要原因。摄入过多的盐、饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等都可能导致血压升高。

高血压的调理：

1、饮食调理：保持低盐饮食，适量增加钾的摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果。同时保持营养均衡，避免高脂、高糖、高盐的食物。

2、运动调理：适量运动有助于降低血压，如散步、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。但要根据个人体质和年龄选择合适的运动方式，避免过度劳累。

3、心理调理：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于控制高血压。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

4、药物治疗：对于高血压患者，药物治疗也是重要的调理方式之一。需要在医生的指导下规范用药，按时服药。

5、定期监测：定期监测血压，及时发现并处理高血压问题。

请注意，以上内容仅作参考，如果疑似存在高血压问题，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。