高血压142需要做什么吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
当血压达到高血压的标准时，通常是需要关注的。血压142mmHg已经略高于正常的血压范围，可以暂时通过调整生活方式来进行改善。
具体来说，可以从以下几个方面入手：
1、调整饮食：保持低盐、低脂、高蛋白、高纤维的饮食，避免辛辣、油腻、刺激的食物，增加蔬菜、水果的摄入量，控制血脂，降低血压。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。
2、运动管理：适当增加运动如散步、游泳等以促进代谢物质排出。
3、心理管理：避免焦虑紧张情绪等造成血压骤升的因素。定期进行血压检测，随时关注自身身体情况的变化。如果高压持续高于正常水平的话建议及时就医查明原因并进行干预治疗。在改善生活方式后如果血压控制效果不佳的话建议及时前往医院就诊并在医生的指导下服用降压药物。
请注意，每个人的健康状况和高血压的原因可能不同，因此具体的应对措施应该根据医生的建议而定。如果高血压症状持续或严重，请及时就医寻求专业的医疗建议。
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