长痘痘的时候可以喝酸奶吗

370次浏览・5月前

问题详情：长痘痘的时候可以喝酸奶吗？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

长痘痘期间，可以喝适量的酸奶。理由如下：

酸奶中含有乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动和消化，从而有助于排出体内的毒素和废物，对痘痘的消退有一定的帮助。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，对身体有益。因此，在长痘期间适量喝酸奶是可以的。

然而，需要注意以下几点：

1、避免喝太多。喝太多酸奶可能导致肠胃负担加重，不利于痘痘的消退。

2、避免选择添加剂较多的调味酸奶或饮料型酸奶。这些产品可能含有较多的糖分和其他添加剂，可能刺激皮肤，加重痘痘问题。

3、如果对酸奶中的某些成分过敏，应避免饮用。

总的来说，长痘痘期间适量喝酸奶是可以的，但要注意选择和控制饮用量，避免摄入过多糖分和其他添加剂。此外，保持良好的饮食和生活习惯，如规律作息、均衡饮食、保持皮肤清洁等，也有助于痘痘的消退。如果痘痘问题严重或持续不退，建议咨询医生或皮肤科专家的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有