老年人腿抽筋解决方法是什么

346次浏览・4月前

问题详情：老年人腿抽筋解决方法是什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老年人腿抽筋的解决方法主要包括以下几个方面：

1、反向牵拉腿部肌肉：使腿部肌肉充分松弛，缓解肌肉紧张、痉挛、抽搐和疼痛等症状。

2、使用非甾体类药物治疗：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以抑制炎症因子，减轻肌肉炎症和水肿，有助于缓解腿抽筋疼痛。另外还可以选择能够舒筋活络的中药，比如木瓜丸等，改善肌肉抽搐症状。使用三七片来疏通局部血液循环也有很好的效果。具体药物使用需遵医嘱。

3、热敷和按摩抽筋部位：增加局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张和痉挛。也可以适当按摩腿部肌肉，放松肌肉并促进血液循环。

4、适当补钙：如果是由于钙质缺乏导致的腿抽筋，可以适当补充钙质，同时补充维生素D以促进钙的吸收。例如可以吃一些钙片、虾皮等含钙丰富的食物。多晒太阳也有助于促进钙的吸收。具体补钙方法需咨询医生意见。

5、改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。保持良好的睡眠和饮食习惯也有助于预防腿抽筋的发生。

以上方法应根据具体情况选择使用，如果是由于疾病引起的腿抽筋，应及时就医诊治。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有