补锌的作用与功效

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问题详情：补锌的作用与功效？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

补锌具有多种作用与功效：

1、促进人体生长发育：锌是人体生长发育的重要物质之一，对于正处于生长发育时期的儿童而言尤其重要。补锌可以促进他们的生长发育，特别是身高和体重的增长。同时，锌也能促进生殖细胞的生成，对于生殖功能也有一定的影响。

2、维持人体正常食欲：补锌能够增加食欲，因为锌是味觉蛋白的重要组成部分。一旦缺锌，会导致味觉敏感度下降，出现厌食甚至偏食的情况。补锌可以帮助提高人体对食物的接受度，从而增加食欲。

3、提高人体免疫力：锌有助于增强人体免疫细胞的增殖和活力，从而提高人体免疫力。这对于预防疾病和加快伤口愈合都有很大的帮助。特别是对于老年人来说，补锌能够减少因免疫力下降导致的疾病发生。

4、保护视力：锌对视力有益，尤其是保护视网膜。当人体缺锌时，可能导致视力下降或视网膜病变。因此，补锌对于保护视力非常重要。

总的来说，补锌在人体健康中起着重要作用。对于有需要的人群来说，应当在医生的指导下适量补充锌元素。但是也要注意，任何营养素的补充都需要适量，不可过度。此外，过量补锌也可能带来健康问题，因此建议在医生的指导下进行补锌。

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