头上撞了一个包有什么方法消肿

头上撞了一个包，可以采取以下方法来消肿：

1、冰敷：在撞伤后的短时间内，可使用毛巾包裹冰块进行冰敷。冰敷有助于收缩局部毛细血管，抑制局部肿胀和渗出，控制局部水肿的进一步发展。

2、热敷：在受伤后的48小时左右，可对局部进行热敷。通过促进局部的血液循环来帮助淤血和水肿消退。可用温热的毛巾进行局部擦拭热敷或者使用暖水袋等辅助局部热疗的方法改善循环，但是要避免温度过烫导致烫伤。

3、药物治疗：如果肿胀症状较严重，可在医生的建议下使用活血化瘀的药物进行治疗，如外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等；也可以口服一些药物来促进淤血吸收以及加快代谢，同时降低疼痛的效果。还应注意预防炎症感染，可遵医嘱使用抗生素药物如阿莫西林等。

4、饮食调理：在恢复期间应注意饮食调理，保持营养均衡和营养充足。这有利于增强新陈代谢以及组织修复能力，有利于促使包块的消退吸收。可以吃一些富含营养的食物如鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜如西红柿、猕猴桃等。避免食用过于油腻、辛辣刺激性食物以免刺激伤口引发疼痛加重。

请注意，以上方法应根据具体情况选择使用。如果受伤后症状持续加重或出现其他症状，如头痛、恶心等，应及时就医进行诊断和治疗。