秋天吃什么食物补肺

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问题详情：秋天吃什么食物补肺？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

秋天补肺的食物有很多种，以下是一些推荐的食物：

1、梨：梨具有润肺清热、养阴润燥、生津化痰等功效，对于改善秋燥引起的肺燥咳嗽有非常好的效果。可以直接生吃，或者与冰糖、雪梨等一起煮水食用。

2、蜂蜜：蜂蜜具有很好的润肺作用，它不仅能够滋润喉咙，还能起到清肺润燥的作用。可以泡制蜂蜜水来饮用。

3、白萝卜：白萝卜性凉，具有止咳化痰、清热生津等功效，对于改善肺热咳嗽等症状有很好的效果。可以直接生吃或者煮汤食用。

4、银耳：银耳含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪等，具有滋阴润肺等功效。可以煲汤食用或者煮粥食用。

5、百合：百合具有养阴润肺、清心安神等功效，对于改善肺燥咳嗽等症状有很好的效果。可以直接煮粥食用或者煲汤食用。

6、燕窝：燕窝含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，具有养阴润燥、益气补中等功效，对于改善肺虚引起的咳嗽等症状有很好的效果。

7、其他食物：如山药、莲藕等也具有润肺养肺的功效。

总之，秋天补肺的食物有很多种，可以根据个人口味和喜好选择适合自己的食物进行食用。同时，要注意饮食均衡，不要过量食用某一种食物。另外，如果出现身体不适，建议及时就医。

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