15个月宝宝吃什么比较好

400次浏览・5月前

问题详情：15个月宝宝吃什么比较好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对于15个月的宝宝，应该逐渐过渡到以辅食为主，母乳或奶粉为辅的饮食模式。以下是关于宝宝饮食的一些建议：

1、主食：宝宝的主食应以清淡、细软为主，稀粥、炖烂的面条和菜肉包等都是合适的选择。这些食物有助于宝宝咀嚼和吞咽功能的锻炼。

2、蛋白质：肉类、鱼类和豆腐等富含蛋白质的食物应适量添加。鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于宝宝的生长发育。

3、蔬菜和水果：多吃不同种类的蔬菜和水果，以补充丰富的维生素和矿物质。胡萝卜、菠菜、番茄等蔬菜含有丰富的维生素A和叶酸；橙子、苹果等水果则富含维生素C和纤维。

4、适量摄入奶制品：母乳或奶粉仍然是宝宝饮食的一部分，可以提供宝宝所需的营养和免疫物质。适量摄入奶制品有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育。

5、饮食均衡：保证宝宝摄入均衡的饮食，包括各种营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。建议少量多餐，分次喂食，以满足宝宝的营养需求。

6、饮水量：保持宝宝充足的水分摄入也很重要。除了食物中的水分，还可以适量给宝宝喝水或果汁。

请注意，每个宝宝的情况都是独特的，以上建议仅作参考。如果宝宝有任何饮食问题或疑虑，建议咨询儿科医生或营养师的建议。此外，引入新食物时要留意宝宝是否出现过敏现象。如果宝宝有任何不适，应立即停止并寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有