打球时脚踝扭伤肿了怎么治疗

打球时脚踝扭伤肿了，可以通过以下步骤进行治疗：

1、制动休息：避免继续活动或运动，以防止病情加重。可使用身边的辅助物品帮助稳定脚部。同时应立即进行局部冰敷，降低局部温度以减少肿胀并缓解疼痛。每隔2~3小时进行一次冰敷，每次冰敷时长控制在大约半小时左右。注意保护局部皮肤，避免发生冻伤。

2、检查伤势：如果发现扭伤部位存在严重肿胀或明显的痛感，甚至怀疑可能存在骨折的情况，建议及时就医，进行相应的检查和治疗。医生会基于具体的诊断采取相应的治疗方法，包括物理疗法、药物疗法或手术等。

3、抬高脚部：将受伤脚部抬高，以利于减轻肿胀和疼痛。睡觉时也可以保持脚部抬高状态。

4、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如红花油或消肿止痛酊等进行治疗。如果伤势较重或疼痛难以忍受，可以考虑口服非处方药如布洛芬等消炎镇痛药。若有固定的用药需求或症状持续不减，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。