芒果例假可以吃吗

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问题详情：芒果例假可以吃吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在例假期间，女性可以适量食用芒果。

芒果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钾等。这些营养物质对于身体健康和免疫系统功能都非常重要。此外，芒果还具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种生物活性作用，有助于增强身体抵抗力，缓解身体不适。

然而，由于每个人的身体状况不同，对食物的耐受性也会有所不同。一些女性在例假期间可能会因为激素水平的变化而出现身体不适，如腹胀、腹泻等症状。在这种情况下，过多食用芒果可能会加重胃肠道负担，引起身体不适。因此，建议女性在例假期间适量食用芒果，如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。

总之，在例假期间适量食用芒果是可以的，但要注意个人身体反应，如果有任何不适，应及时调整饮食并咨询医生的意见。此外，保持良好的作息和饮食习惯也是非常重要的。

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