腹泻喝什么粥比较好

368次浏览・4月前

问题详情：腹泻喝什么粥比较好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

腹泻患者可以选择一些易消化、营养丰富的粥类，以缓解肠胃不适。以下推荐几种适合腹泻时食用的粥：

1、山药粥：山药中含有多种氨基酸和微量元素，具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。

2、小米粥：小米粥含有丰富的维生素和矿物质，具有益气补虚、健脾暖胃等作用，适合脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻的人群。

3、南瓜粥：南瓜含有多种维生素和果胶，可以保护胃肠道免受刺激，南瓜粥易消化，适合腹泻的人群食用。

4、糯米粥：糯米性温，具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚寒引起的腹泻症状。

5、玉米粥：玉米粥含有多种维生素和矿物质，易消化，不会对胃肠道造成负担。

此外，还可以选择大米粥、燕麦粥等易消化、营养丰富的粥类。同时要注意，煮粥时不要加入过多的油腻食品以及肉类食品，以免加重肠胃负担。腹泻期间应保持良好的饮食习惯，避免摄入刺激性食物和药物。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有