儿童长高的最佳年龄

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精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童长高的最佳年龄一般是在出生后的第一个生长高峰，这个时期可以分为两个年龄段来看：

第一个高峰时期是在婴幼儿期（刚出生至三周岁以内），在三岁时会进入一个明显的生长期。宝宝的身体生长一般在婴儿时期以及青春期会比较迅速，从新生儿到三岁之间主要的发展特点是体格的成长以及功能的成熟等发育变化。在这一阶段，宝宝的身高增长幅度较大，一般可以达到一年增长十几厘米的情况。因此，家长应重视孩子的营养摄入和锻炼，以促进其健康成长。

第二个高峰时期是青春期阶段，大约是在孩子十五岁左右的时候，此时孩子进入青春期阶段并开始加速生长。这一阶段通常会持续数年，孩子的身高也会在这一阶段发生明显的变化。随着骨骼和肌肉的发育成熟，孩子逐渐达到最终身高的预测范围。但是也存在一定的个体差异。在这个年龄段期间适当加强钙、蛋白质和维生素的摄入可以帮助更好地促进骨骼生长和发育。如果孩子的身高与同龄人相比偏低或生长速度异常缓慢，建议及时咨询医生进行相应检查和处理。如果家长担心孩子的身高问题，可以带孩子去医院进行相关的检查，了解孩子的生长发育情况。同时，家长应鼓励孩子进行适当的运动，如打篮球、跳绳等运动以促进骨骼发育和肌肉生长。并注意保证充足的睡眠和营养摄入充足均衡，避免挑食和偏食等不良习惯。

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