俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗

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问题详情：俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

俯卧撑对腰椎间盘突出有一定的帮助。

俯卧撑是一种全身性的运动，能够增强肌肉力量和柔韧性，对于腰椎间盘突出的患者来说，进行适当的俯卧撑锻炼可以帮助增强腰背部肌肉的力量，从而分担腰椎的压力，缓解腰痛症状。此外，俯卧撑还可以加强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡性，有助于减轻腰椎间盘突出的症状。

然而，需要注意的是，俯卧撑并不是针对腰椎间盘突出的唯一治疗方法，而且在做俯卧撑的过程中要注意动作的正确性，避免过度用力或姿势不当导致症状加重。腰椎间盘突出患者应在医生的指导下进行适度的锻炼，并结合其他治疗方法如药物治疗、物理治疗等来达到最佳的治疗效果。

总之，俯卧撑对腰椎间盘突出有一定的帮助，但需要在正确的指导下进行适度锻炼，并综合考虑其他治疗方法。如果腰痛症状持续或加重，建议及时就医。

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