为什么运动完会恶心头晕想吐

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问题详情：为什么运动完会恶心头晕想吐？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动完感到恶心、头晕、想吐可能有多种原因，包括：

1、缺氧：运动时，身体消耗大量能量，导致身体对氧的需求增加。如果运动过于剧烈或者持续时间过长，可能导致身体缺氧，从而出现头晕、恶心和呕吐等症状。

2、血糖低：运动时身体需要消耗大量的能量和血糖。如果未及时补充足够的能量和血糖，可能导致血糖过低，引起头晕、恶心、呕吐等症状。特别是在空腹或饥饿状态下进行运动，更容易出现这种情况。

3、血压异常：高强度的运动或突然的运动量增加可能导致血压波动，从而引发恶心、头晕等症状。这种情况在运动后尤为明显。

4、运动过于剧烈或时间过长：这可能导致身体过度疲劳，引发恶心和头晕等症状。

5、体质问题：有些人由于体质原因，可能在运动后感到不适，如头晕和恶心等。这种情况通常与个人体质和耐受能力有关。

此外，可能存在一些其他原因，如内耳平衡失调等。如果经常出现这种症状或症状持续加重，建议及时就医检查以确定具体原因。为了缓解运动后的不适感，可以尝试适当休息、补充水分和能量、避免空腹运动等措施。同时，根据自身情况适量运动，避免过度疲劳。如果条件允许，可以寻求专业教练的指导。

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