每天洗脚的好处

447次浏览・5月前

问题详情：每天洗脚的好处？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

每天洗脚具有多种好处：

1、改善脚部血液循环：脚部离心脏较远，且从事日常活动时，脚部压力较大，容易影响局部血液循环状态。每天睡前泡脚可以改善局部的血液循环，减轻局部淤血，有利于身心放松。此外，还可以促进新陈代谢，有助于局部废物排出。

2、缓解疲劳：每天泡脚有助于缓解脚部疲劳和酸胀疼痛感，使全身感到轻松舒适。同时，也可以改善睡眠质量。

3、养生保健：脚部存在较多穴位和经络，利用温水泡脚可以刺激穴位，有助于调理身体脏腑功能，达到养生保健的目的。此外，泡脚时加入各种中草药，还可以起到祛寒除湿、通经活络的效果。同时也有利于改善体内湿气过重引起的关节疼痛、腿脚酸痛等症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有