孕妇晚期可以吃海鲜吗

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问题详情：孕妇晚期可以吃海鲜吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇晚期可以适量吃海鲜。

海鲜富含优质蛋白质、DHA等营养成分，有利于补充孕期所需的营养物质，有助于胎儿的生长和发育。但同时也需要注意海鲜可能存在的风险，如重金属污染、寄生虫感染等。因此，在食用海鲜时需要注意以下几点：

1、选择新鲜的海鲜：避免食用变质或不新鲜的海鲜，以免引发食物中毒或其他健康问题。

2、彻底烹饪熟透：确保海鲜经过充分的烹饪，以杀死可能存在的细菌、病毒或寄生虫。

3、适量食用：虽然海鲜富含营养，但孕妇需要注意适量食用，避免过量摄入。过量摄入海鲜可能导致某些营养素的不平衡，还可能增加某些健康风险。

4、注意个人过敏史：如果孕妇有海鲜过敏史或家族过敏史，建议避免食用海鲜，以免引发过敏反应。

总之，孕妇晚期可以适量食用新鲜、彻底烹饪熟透的海鲜，以获得其丰富的营养成分。但在食用过程中需要注意个人身体情况和海鲜的质量，以确保母婴健康。同时，建议在孕期保持良好的饮食习惯，多样化摄入营养，保持身体健康。

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